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莲子芡实淮山玉米汤

作者:中国菜谱网  2014-12-25  点击:
【导读】:莲子芡实淮山玉米汤的做法:1、材料:紫玉米一根、莲子15克、芡实20克、淮山20克、枸杞10克。2、红豆浸泡一夜,加入切成段的紫玉米,加入...

莲子芡实淮山玉米汤

莲子芡实淮山玉米汤的做法

1材料紫玉米一根莲子15克芡实20克淮山20克枸杞10克。

2红豆浸泡一夜,加入切成段的紫玉米,加入1500ml的水。

3红豆和紫玉米一起煮到沸腾。

4沸腾后,加入芡实和淮山。

5再次煲到沸腾,转文火煲30分钟。

6最后加入枸杞,大火煮5分钟。

莲子芡实淮山玉米汤

对缓解头痛关节痛腰腿痛有很好的益处。

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