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太极拳推手怎么练?

作者:中国菜谱网  2014-12-23  点击:
【导读】:太极拳属于武术范畴,具有武术的基本属性。虽然它有独特的技击方法,但在武术的大前提下,共性远远大于特性,因而,太极拳不排斥任何必要的...

   太极拳属于武术范畴,具有武术的基本属性。虽然它有独特的技击方法,但在武术的大前提下,共性远远大于特性,因而,太极拳不排斥任何必要的武术基本功法。推手,永年旧称“打手”,本文依然沿用“打手”称谓。打手是走架训练的补充继续与深化。“走架即是打手,打手即是走架”。走架是同无形的人进行打手,打手是同有形的人进行走架。两者心态须保持一致,相辅相成,共同提高。

   太极拳推手练习要点

   1以手指敌人中心,手不能用,肩肘指之,肩肘不能用,心意指之。

太极拳推手怎么练?

太极拳推手怎么练?

   2遇刚则柔,而刚要紧在其后。

   3进手时要用螺旋力,静动不离粘连黏随,追风赶月之意。

   4彼螺旋,我亦螺旋而进之;进时须垫步。

   5不得已而退时,须用己手掩护敌手,整身则退之为要,所谓“雀跃”也。

   6两手用力要平均,如抱球状;不可此手有力,彼手无力。

   7如甲手势失败时,则须快进乙手为佳。

   8敌手击来时,不必惧他;只须顺其势,借其力而击之。

   9顺敌劲之梢节,直到敌之中节,进击敌之根节要紧。

   10动手时,务以周身成一家为要,不可用局部力。

   11敌人取我之中节时,须用全体变中以应之。

   12手不得到敌之根节时,不可发;周身圆动力打去。

   13全身动作,时时以划圆圈为主,然圈越小越佳。

   14手腕要灵活,如蛇吸食之状。

   15腰间要灵活,如蛇缠物之形。

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