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四十二式太极拳教学图文详解(二)

作者:中国菜谱网  2014-12-23  点击:
【导读】:四十二式太极拳吸收了陈、杨、吴、孙式太极拳动作,以杨式太极拳为主,动作外形严格规范,气势舒展大方,劲力刚柔相济,速度匀速有变,形成了...

     四十二式太极拳吸收了陈杨吴孙式太极拳动作,以杨式太极拳为主,动作外形严格规范,气势舒展大方,劲力刚柔相济,速度匀速有变,形成了综合性的特点。

     四十二式太极拳在动作布局上各式太极拳动作有所穿插,第一段以杨式动作为主,外形舒展大方,柔和缓慢;第二段突出了吴式太极拳的手法孙式太极拳的步法以及陈式太极拳的发力动作特点;第三段以杨式云手为主,兼有吴式提膝攀收勾脚尖的动作;第四段以四十八式太极拳中的第四段为主体,表现杨式特点。

  第二段

     十一开合手

   四十二式太极拳教学图文详解四十二式太极拳教学图文详解  

     1.转体开掌以左脚跟和右脚掌为轴,右转90。,仍成丁步;两掌翻转掌心相对,屈收胸前,与肩同宽。

     2.提踵合掌重心移向左腿,右脚跟提起;同时两掌相合,与头同宽,掌心相对;眼视两掌中间。

     学练要点转体时,表现孙式步法和手法的特点,上下肢要协调配合。完成时,身体保持正直,两臂要沉肩垂肘。

  

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