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巧吃十种水果 发挥减肥潜力

作者:中国菜谱网  2014-12-25  点击:
【导读】:水果减肥相信大家都知道,但是吃什么水果减肥最快呢?下面菜谱网小编为大家推荐10种越吃越瘦的减肥水果,告诉为什么吃它们可以减肥,还...

   巧吃十种水果 发挥减肥潜力!水果减肥相信大家都知道,但是吃什么水果减肥最快呢?下面菜谱网小编为大家推荐10种越吃越瘦的减肥水果,告诉为什么吃它们可以减肥,还教你怎么吃才能发挥它们最大的减肥功效。

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  1苹果----早上吃最好

  苹果中含有膳食纤维,膳食纤维利于肠胃蠕动,有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢,利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量,防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅汞锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降。苹果含有丰富的钾,钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿,还有利尿的作用。

  怎么吃?吃苹果减肥做好的时间是早晨到中午吃饭的时间,如果觉得饿了,就啃只大苹果,对瘦小腹有着非凡的效果哦!

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