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最滋养肌肤的15种水果

作者:中国菜谱网  2014-12-25  点击:
【导读】:樱桃的含铁量位居水果之首。维生素含量高于苹果,其他矿物质磷、钾的含量也很高,是最佳的补血益气滋养品。可增强体质、健脑益智,它能...

 

最滋养肌肤的15种水果

  一樱桃

  樱桃的含铁量位居水果之首。维生素含量高于苹果,其他矿物质磷钾的含量也很高,是最佳的补血益气滋养品。可增强体质健脑益智,它能使皮肤嫩白光滑,还有去皱除斑的功效。

  【保健食谱】

  1.樱桃甜汤鲜樱桃2000克,白糖1000克。樱桃洗净,加水煎煮20分钟后,再加白糖继熬一二沸后停火备用。每日服30~40克。此汤具有促进血液再生的功效,可用于辅助治疗缺铁性贫血。

  2.樱桃汁樱桃80克,冷开水1杯。樱桃洗净后去核,放人果汁机中加冷开水搅成樱桃汁,倒出供饮。此汁具有润泽皮肤的作用,可消除皮肤暗疮疤痕。

  【注意事项】樱桃性温热,不宜多食;热性病及虚热咳嗽者忌食;樱桃核仁含氰甙,水解后产生氢氰酸,药用时应小心中毒。

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