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女性补气药膳方

作者:中国菜谱网  2014-12-23  点击:
【导读】:女性的美不仅要看五官比例更要看她的气色,如果一个女性的五官精致,但是面色苍白,虚弱无力,病病怏怏,那也不会给人漂亮的感觉,下面就介绍...

女性补气药膳方

  女性的美不仅要看五官比例更要看她的气色,如果一个女性的五官精致,但是面色苍白,虚弱无力,病病怏怏,那也不会给人漂亮的感觉,下面就介绍三款可以补气的食疗方。

  补气的药膳食疗

  1金沙玉米粥

  原料玉米粒80克,糯米红砂糖各40克。

  制用法将玉米和糯米用清水浸泡2个小时,然后将泡好的玉米和糯米入锅加清水煮粥,煮熟后加入红砂糖再煮5分钟即成。此粥可在每日晚饭时食用。

  功效由于玉米糯米和红砂糖中均含有抗氧化剂等对人体有益的成分,因此此粥具有补气养血强身健体的功效。

  2山药粥

  原料山药30克,粳米180克。

  制用法将山药和粳米一起入锅加清水适量煮粥,煮熟即成。此粥可在每日晚饭时食用。

  功效由于山药中含有淀粉酶等多种对人体有益的成分,因此此粥具有补中益气益肺固精强身健体和促进肌肉生长的作用。

  3茯苓粥

  原料茯苓末30克,粳米100克。

  制用法将粳米和茯苓一起入锅煮粥,煮熟即成。此粥可在每日早饭时食用。

  功效由于茯苓有健脾安神的功效,因此,常吃此粥可以提高人体的免疫力。

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